Hidup sehat

 Di sini saya akan membahas tentang bagaimana cara hidup sehat.

Banyak orang bermalas malasan dalam melakukan aktivitas bahkan ada orang yang tidak pernah olahraga sekalipun,selain itu banyak juga orang yang memakan makanan yang tidak sehat,langsung saja kita ke pembahasan.

Bagaimana cara kita hidup sehat?

Setiap Manusia sangat membutuhkan makanan bergizi agar kesehatan tubuh tetap terjaga,selain itu kita tubuh kita juga membutuhkan olahraga, istirahat yang cukup,dan lain-lain.

Makan bergizi misalnya,

Perbanyak sayur, buah, protein, dan minum air putih.Kurangi makanan cepat saji, terlalu manis, atau berminyak, seperti program yang di adakan oleh pemerintah Indonesia yaitu memberikan MBG ( Makan Bergizi Gratis ) itu adalah salah satu program yang di adakan oleh pemerintah Indonesia untuk Sekolah agar bisa memenuhi kebutuhan gizi yang ada di dalam tubuh kita.

Selain makanan bergizi kita juga harus berolahraga agar kesehatan dan kebugaran tubuh tetap terjaga minimal 30 menit setiap hari ( jalan kaki, jogging, bersepeda, atau olahraga ringan ).

Sehabis berolahraga kita juga harus mementingkan kesehatan rohani yaitu beristirahat yang cukup,tubuh kita tidak hanya tentang kesehatan jasmani tetapi juga membutuhkan kesehatan rohani,jika sehabis olahraga tidak beristirahat maka kesehatan rohani akan terganggu seperti mengalami stress bahkan bisa mengalami gangguan jiwa,maka dari itu kita harus menjaga kesehatan rohani dan jasmani kita agar terhindar dari hal-hal yang tidak kita inginkan.